Qu’est-ce qui provoque l’hyperactivité ?

Le TDAH (Attention Déficit Trouble avec ou sans Hyperactivité) a fait l’objet d’une chronique de l’émission Salut, Bonjour ! le 28 janvier. Ce sujet entre sporadiquement dans les manchettes et suscite de grands débats, notamment en ce qui concerne la décision de prendre ou non des médicaments à un enfant. Certaines personnes voient cette solution comme un moyen facile de neutraliser les comportements dérangeants, tandis que d’autres hésitent à l’utiliser par peur de supprimer la vraie nature de l’enfant.

Certains s’enflamment dans leur débat, motivés par leurs convictions, sans se soucier de s’arrêter pour comprendre ce qu’est vraiment le TDAH, parce qu’ils sont convaincus qu’ils ont raison. Le but de cet article n’est pas de vous convaincre qu’il est absolument nécessaire de traiter tous ceux qui souffrent de TDAH, au contraire. Au lieu de cela, il s’agit de s’exposer à ce que les gens en souffrent et de trouver différentes alternatives pour les aider. Parfois, le médicament s’avère être l’option la plus appropriée pour soulager les symptômes. Cependant, l’utilisation de stratégies alternatives, combinées ou non avec des médicaments, semble préférable, voire inévitable. Indépendamment des options recommandées, l’important est de répondre aux besoins et d’atténuer les conséquences du problème afin de maximiser votre bien-être et votre potentiel.

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Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité

Dans un premier temps, il est important de définir le TDAH. Ce terme signifie : Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité . Le Dr Annick Vincent, leader dans le domaine et auteur de plusieurs livres sur le sujet, explique le TDAH comme un problème neurologique qui provoque des difficultés à contrôler et contenir des idées (inattention), des gestes (bugeotte physique) et des comportements (impulsivité).

« Pour comprendre les violations du TDAH, comparons le flux d’informations dans cerveau avec un réseau routier. Des études sur la fonction cérébrale chez les personnes atteintes de TDAH ont montré que les domaines responsables du contrôle ou de l’inhibition de certains comportements (dans le jargon médical appelé « fonctions exécutives », entre autres, « commencer, freiner, changer de direction et priorisation ») sur la route »). Il semble que le réseau de transmission de données en TDAH soit défectueux, comme s’il y avait un manque de feux de circulation et de signalisation routière sur le réseau routier et que les voitures n’avaient pas un bon système de démarrage et de freinage. Des études en imagerie cérébrale ont montré que le cerveau des personnes atteintes de TDAH fonctionne différemment et que certaines de ces différences sont réversibles sous traitement ! Dr Annick Vincent »

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Mon fils est un TDAH ?

Le TDAH touche 3 à 5% des enfants et les garçons sont trois fois plus susceptibles d’être touchés que les filles, mais les individus de tous âges peuvent en souffrir avec cela, même les adultes. Institut de santé mentale de l’Université Douglas

Quels sont les symptômes du TDAH ?

Les symptômes du TDAH se manifestent dans trois catégories principales : les problèmes d’attention, l’hyperactivité et l’impulsivité.

Problèmes d’attention

Les difficultés d’attention chez les adultes se réfèrent au fait que la personne est facilement distrait par ce qui l’entoure, oublie de faire ses tâches quotidiennes et perd souvent ses choses. D’autre part, il peut se concentrer excessivement s’il s’agit d’une tâche qu’il considère comme très stimulante.

Problèmes d’hyperactivité

D’autre part, des problèmes d’hyperactivité peuvent se manifester, c’est-à-dire que la personne peut avoir une bugeotte. Cela se traduit par un sentiment d’agitation interne, de défilement des idées, la nécessité de constamment déplacer les jambes, les mains ou parler.

Problèmes d’impulsivité

Quant aux problèmes d’impulsivité, ils sont observés chez la personne qui parle sans penser à des moments inopportuns, perturbe les autres ou prend des décisions impulsives. D’autres symptômes peuvent être ajoutés tels que le manque d’organisation, la mauvaise gestion du temps, l’oubli des paiements de factures, l’accumulation de projets inachevés, la procrastination, l’impatience, la difficulté à suivre une conversation, la recherche d’émotions telles que les sports extrêmes, etc.

Comment traiter le TDAH ?

Tout au long de ma carrière, j’ai eu l’occasion de participer à des conférences, des formations et des colloques donnés par des psychoéducateurs, des ergothérapeutes et des orthophonistes, par le biais d’organisations telles que PANDA, CREDE, Flores et l’Escudo. Il était intéressant de savoir qu’il n’est pas rare de trouver un trouble sensoriel du traitement de l’information ou une hypersensibilité chez une personne atteinte de TDAH.

Dans ce cas, le traitement des stimuli perçus par les sens (tactile, visuel, auditif, proprioceptif) est fait forme inappropriée. Pour illustrer cela, imaginez que vous êtes dans une pièce avec une horloge. Habituellement, si vous faites attention, vous devriez être en mesure d’entendre le tac de tique de la seconde main. Cependant, une fois que vous êtes occupé à faire autre chose, il y a des chances que votre cerveau vous ignore et que vous ne l’entendez plus. Cependant, le bruit est toujours là. Mais son cerveau a délibérément choisi de l’oublier, considérant que ce n’était pas un facteur important à retenir. D’autre part, une personne aux prises avec une hypersensibilité sensorielle, peut continuer à entendre le son de l’horloge.

Évidemment, être constamment bombardé par toutes sortes de stimuli peut devenir fatigant, stressant et, pour une personne atteinte de TDAH, s’avérer une source considérable de distractions. Si le cerveau de cette personne ne peut pas bien filtrer l’information et échapper à toute la panoplie de stimuli auxquels elle peut être exposée, des stratégies simples peuvent vous aider beaucoup.

Voici quelques conseils pour accompagner quelqu’un souffrant de TDAH

• Diminution du bruit visuel et des distractions
• porter des coquilles pour étouffer les bruits
• utiliser un éclairage approprié
• la gomme à mâcher, les bâtonnets de café ou la manipulation d’objets petits et discrets, comme une bande élastique ou une balle de stress, ne sont que quelques exemples.

D’autres stratégies sont bien adaptées pour apprendre à gérer le TDAH, telles que :

• l’utilisation d’un calendrier, des listes de contrôle
• l’établissement d’une liste de priorités
• diviser une tâche en étapes
• fixer des objectifs réalistes, créer des repères visuels
• l’utilisation d’une minuterie pour rester dans le temps
• prédire les moments de déplacement ou de création de routines.

Cette dernière stratégie est particulièrement efficace, puisque les routines attirent l’attention automatique. Pour le situer dans son contexte, Une personne souffrant de TDAH pourrait se rendre au travail par inadvertance en oubliant de se raser ou de se brosser les dents.

En gardant dans un panier tous les objets qui lui sont nécessaires pour faire sa salle de bain, ce genre d’inattention peut être évité. En fait, lors de la préparation, en plaçant tous les objets sur le comptoir et en les stockant dans le panier une fois terminé, il est possible de distinguer les étapes accomplies de celles qui restent défaites. Ainsi, les étapes sont exécutées mécaniquement sans même y penser. Cette astuce est si géniale de faire une recette !

Conclusion

À la lumière de ces commentaires, vous avez peut-être compris que le défi d’atténuer les conséquences du TDAH est très répandu, même à l’âge adulte. Dans certains cas, les médicaments aident à « restaurer la circulation de l’information dans le cerveau. » Cependant, il est préférable de considérer l’utilisation de stratégies à côté des médicaments. Un bon mode de vie est également souhaitable pour mettre toutes les chances de votre côté et de voir les symptômes soulager.