Comment le CBD agit sur l’anxiété ?

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Le CBD a gagné en popularité, à tel point qu’il est facile de s’en procurer. La raison de ce succès n’est autre que ces nombreuses vertus pour la santé, dans le soulagement de l’anxiété. Découvrez comment le CBD agit sur l’anxiété et comment le prendre.

L’Impact du CBD sur l’Anxiété Général

En 2011, une étude a été menée auprès de participants souffrant de trouble d’anxiété sociale généralisée (SAD) d’un côté et de sujets témoins en bonne santé de l’autre. On les a soumis à un test de simulation de prise de parole en public (SPST), une méthode largement utilisée pour évaluer l’anxiété. Étonnamment, l’essai a révélé que le CBD à base de fleur de chanvre réduisait de manière significative l’anxiété et le malaise chez les personnes atteintes de SAD.

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Sensibilité à la Dose dans la Gestion de l’Anxiété

Plusieurs années plus tard, en 2019, une étude a examiné les effets de différentes doses de CBD (150 milligrammes, 300 milligrammes et 600 milligrammes) lors d’un SPST impliquant des hommes. Les résultats ont indiqué que 300 milligrammes de CBD entraînaient une réduction notable de l’anxiété pendant le discours, tandis que les doses de 150 milligrammes et de 600 milligrammes n’avaient pas les mêmes effets. Cela souligne l’importance de la bonne posologie et remet en question l’hypothèse selon laquelle des quantités plus élevées de CBD garantissent une efficacité accrue.

Une autre étude en 2019 a adopté une approche novatrice en administrant des doses de CBD plus faibles, allant de 25 milligrammes à 75 milligrammes par jour, aux participants. Les résultats ont montré une réduction cohérente de l’anxiété au cours du premier mois pour la plupart des sujets, soulignant l’efficacité potentielle des doses plus faibles. De plus, une amélioration de la qualité du sommeil a été observée, bien que présentant des fluctuations, tandis que seuls quelques individus ont rapporté des effets secondaires minimes.

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Explorer les Différentes Méthodes de Consommation de CBD

En l’absence de directives claires de la FDA, déterminer la méthode de consommation optimale de CBD pour l’anxiété reste une démarche personnelle. Les différentes formes de consommation de CBD incluent les huiles et teintures, les bonbons gélifiés, les sprays, les capsules, les vapes, les fleurs et les crèmes topiques.

Ces options offrent de la flexibilité, permettant aux individus de trouver ce qui leur convient le mieux. Il est important de noter que, en ce qui concerne l’anxiété, le vapotage s’est révélé plus efficace pour faciliter l’absorption du CBD dans le sang par rapport aux produits comestibles tels que les bonbons gélifiés.

Dosages de CBD pour le Soulagement de l’Anxiété

Découvrir la dose de CBD appropriée pour la gestion de l’anxiété implique une approche personnalisée. Les experts recommandent de commencer par de faibles doses et d’augmenter progressivement en fonction des réactions individuelles. Diverses études suggèrent les dosages suivants :

  • De 25 à 75 milligrammes pour l’anxiété généralisée et les problèmes de sommeil
  • De 33 à 49 milligrammes par jour pour le SSPT, en complément d’un traitement psychiatrique standard

De plus, une étude portant sur de nombreux patients a mis en évidence le succès de doses allant de 40 milligrammes à 300 milligrammes par jour, soulignant la variabilité significative des doses de CBD en fonction des symptômes et de la physiologie individuelle.

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